Ich möchte Ihnen und Dir ein „Tool“ vorstellen, eine Übung, die ich selbst in meiner Peergroup kennen gelernt und kurz danach im Unterricht (2. und 4.Klasse) eingesetzt habe. Beide Erfahrungen haben gezeigt, dass sich diese Arbeit ganz wunderbar für einen besonderen Abend in der Familie eignet. Zur Einstimmung habe ich eine kleine Meditation mit den […]

Neulich las ich einen sehr interessanten Artikel von Ulrich Schnabel: Die Kraft der Zuversicht. Darin unterscheidet er den Begriff „Optimismus“ von dem der „Zuversicht“. Den Optimismus kenne ich gut als einen der sieben zentralen Faktoren der Resilienz, deshalb war ich sehr gespannt auf die Abgrenzung zur Zuversicht: „Optimismus ist mir zu sehr auf den Ausgang […]

Im vergangenen Jahr suchte mich eine Frau in meiner Coachingpraxis auf, die ein sehr klares Beratungsziel formulierte: „Ich möchte, dass mein Mann und ich gute Eltern bleiben, obwohl wir beschlossen haben, uns zu trennen! “Eltern „bleiben“ trotz Trennung, wie kann das gelingen? Meiner Klientin war bewusst, dass dieser Prozess viele Facetten hat. Auch wenn bereits […]

Neulich wurde ich in meinem Lieblingscafe Zeugin eines Gespräches zwischen zwei Frauen. Auf die Frage, wie es ihrem Sohn denn nun gehe, in der fremden Stadt, mit dem neuen Job, antwortete die Frau mittleren Alters: „Danke gut! Der steht mit beiden Beinen mitten im Leben!“ Das klang überzeugt und authentisch, mit einer Prise Stolz und […]